ЖИИИИИР

[Права во всем]

Попыталась сегодня,пока никого не было дома,влезть в свои зимние джинсы...................
НЕ влезла.
причем конкретно.
ОНи застряли вначале ляшек...
А носила я их той зимой.
посмотрела.
Какие же на джинсах узкие бедра.....
пипец.
Неужели они были моими??????
Я в шоке

Сегодня обруч крутила в первый раз 20минут.но почему то ничего не болит.странно.......

@темы: мысли вслух

Comments

[Филигранная]

хулахуп? или простой обруч?

[la.gata]

У меня такая же ситуация с брюками и джинсками годичной давности. Я уже не парюсь по этому поводу, не надеюсь, что когда-нибудь одену их снова. Я просто их использую для проверки, насколько я похудела/поправилась, а то весов у меня нет.)

[Права во всем]

Филигранная а в них есть разница?????????????????????
.kirsi. я конечно не надеюсь уменьшиться в два раза.....НО была удивленна,что жопа так поправилась и надо худеть...
Только как заставить себя..не представляю

[la.gata]

Права во всем
Если ты чувствуешь себя комфортно в таком весе и нравишься себе, так может и не надо заставлять себя?

[Права во всем]

.kirsi. я не чувствую себя комфортно совсем.и мне не нравится.еще летом я была конфеткой.а сейчас БОМБА.И перед сашкой уже стесняюсь.но нет стимула и все.Нужен стимул.А САшка молчит.ЗНает,что я в слезы сразу.не выношу критику от него в плане внешности.
вот и нужен стимул....

[one 1ove]

завтра будет все болеть после обруча..))))

[ua]

Права во всем , так оно ж не сразу болеть начинает, а только на следующий, а то и через день. Жди

[.Femme douce]

У меня не болело на даче от хулахупа ничего ...

[Права во всем]

а мне так и не сказали в чем разница между обручем и хулахупом???

[J~U~S~T~~M~E]

интересно на тя щас глянуть)))) до мая ж далеко( по всем скучаю, всем привет передавай!!

[la.gata]

Права во всем
Вот и у меня так же. Любимому человеку я нравлюсь, а себе - нет. Странно, но это ведь действительно не является достаточным стимулом. Так что давай искать стимулы.)

в чем разница между обручем и хулахупом???

кстати да, присоединяюсь. Я всегда думала, что это одно и то же.

[Права во всем]

.kirsi.

Так что давай искать стимулы.)

давай))Есть какие задумки???
можно решить кто до скольких кг должен похудеть за определенное время(например 2-3-4месяца)и за это друг другу прислать подарочек)))
твое предложение??

[nesnakomka]

Ну если проблема только в бедрах, могут помочь и обычные приседания с вытянутыми вперед руками. Только их делать нужно минимум 50 раз.

[Права во всем]

nesnakomka дело и в бедрах и в животе.

[nesnakomka]

Была у меня такая же проблема - я после первых родов не во всю одежду могла влезть.
Для живота все-таки лучше гонять не пустой обруч, а халахуп или обычный наполненный горохом например.Плюс упражнения(но не пресс качать, нет)для живота. Пусть по 10 раз каждое упражнение, но ежедневно. В конце концов, утягивающее белье(трусики, колготы) никто не отменял. Помогут скрыть эти дефекты фигуры. Все поправимо, не переживайте

[Права во всем]

nesnakomka а почему не пресс?и какие упражнения?

[nesnakomka]

Ну хотя бы вот эти, они простые:
* Сядьте на пол и обопритесь сзади руками. Медленно поднимайте прямые ноги вверх насколько сможете выдержать, зафиксируйте на несколько секунд в верхней точке и так же медленно опускайте их вниз.

* Лягте на живот, плотно прижавшись к полу тазом. Затем на выпрямленных руках поднимайте тело, прогибаясь назад. Вы должны полностью выпрямить руки и почувствовать сильное напряжение ягодиц.

* «Ножницы». Лягте на спину, поднимите прямые ноги, подложите руки под ягодицы, и задержав дыхание, медленно скрещивайте ноги как будто режете воздух.
* Упражнение по-кошачьи

* «Кошка мяу-мяу» Станьте на четвереньки, руки прямые, голова смотрит вперед. Делаем вдох и прогибаем спину по-кошачьи: сначала вниз, втягивая живот, потом выгибаем спину дугой. Повторите несколько раз на вдохе это упражнение.
Стараться как можно больше двигаться вообще. Еще как можно чаще втягивать в себя живот(на сколько терпения хватит).